রসুন খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা হল:
1. সর্দি ও কাশি বন্ধ করে
কাঁচা রসুনে কাশি এবং সর্দি সংক্রমণ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে। খালি পেটে রসুনের দুটি কুঁচি খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। বাচ্চা এবং শিশুদের জন্য, তাদের গলায় একটি সুতোয় রসুনের লবঙ্গ ঝুলিয়ে রাখলে ভিড়ের উপসর্গগুলি উপশম হয় বলে মনে করা হয়।
2. হজমের উন্নতি ঘটায়
3. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়
4. অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে
5. কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
6. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে
7. ব্লাড সুগার ব্যালেন্স করে
8. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
9. ক্যান্সার এবং পেপটিক আলসার প্রতিরোধ করে
10. ওজন কমানোর জন্য ভালো
এছাড়াও রসুন ইউটিআই-এর বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং রেনাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, ব্যায়াম ক্লান্তি কমায়, রক্তের বিষাক্ততা কমায়, ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি কাটিয়ে উঠুন, অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রভাব বা সূচনা হ্রাস করুন, হার্ট ব্লকেজ প্রতিরোধ করুন etc.
সুবিধা - অসুবিধা
- আপনি যখন মুখ দিয়ে রসুন খান তখন এটি বেশিরভাগ নিরাপদ। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, অম্বল, গ্যাস এবং ডায়রিয়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি মুখ দিয়ে কাঁচা রসুন খান, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়শই খারাপ হয় এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায় এবং কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- রসুনের পণ্য যেমন জেল এবং পেস্ট সম্ভবত নিরাপদ। কিন্তু রসুন ত্বকের ক্ষতি করতে পারে যা পোড়ার মতো। বিশেষ করে কাঁচা রসুন ত্বকে লাগালে ত্বকে তীব্র জ্বালা হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যপানের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে রসুন খাওয়া এড়াতে হবে, শিশুরা 8 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত 3 বার ডোজ নিতে পারে এবং এর বেশি নয়, রক্তপাতজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই রসুন এড়িয়ে চলতে হবে|
- যদি আপনি অস্ত্রোপচার করান, রসুন খাবেন না কারণ এটি রক্তপাতকে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং রক্তচাপকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অস্ত্রোপচারের দুই সপ্তাহ আগে রসুন খাওয়া বন্ধ করুন এবং রসুন রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে তাই একজনকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে।
Disclaimer:
এই সাইটে অন্তর্ভুক্ত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে এবং একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা চিকিত্সার জন্য একটি বিকল্প হতে উদ্দেশ্য নয়. অনন্য স্বতন্ত্র চাহিদার কারণে, পাঠকের পরিস্থিতির জন্য তথ্যের উপযুক্ততা নির্ধারণ করতে পাঠকের উচিত তাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা।
• সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য টিপস এর জন্য এই ধরনের আরও অনেক টিপস পেতে, আমাদের ওয়েবসাইট psroy.com এ যান এবং সদস্যতা নিন। আপনার ব্রাউজারে আমাদের ওয়েবসাইট থেকে সর্বশেষ আপডেট পেতে অনুমতি বোতামে ক্লিক করুন।